Avant de citer en détail, les différentes utilisations des huiles essentielles, il faut tout d’abord connaitre une notion essentielle : 1 millilitre d’huile essentielle = environ 25 gouttes d’huile essentielle.

Exemple : 10 % d’huile essentielle dans un flacon de 100 ml = 10 ml d’huile essentielle = environ 250 gouttes d’huile essentielle.

Autre exemple : 10 % d’huile essentielle dans un flacon de 50 ml = 5 ml d’huile essentielle = 125 gouttes d’huile essentielle.

Les dosages évoqués ci-dessous sont donnés comme exemple à titre indicatif et dépendent de nombreuses subtilités. Il est vivement recommandé de s’adresser à un professionnel de la santé pour se soigner avec les huiles essentielles.

Les huiles essentielles pour la peau

Directement sur la zone affectée : en cas de problème de peau, acné, etc…

Dosage:

  • Bébé : diluez 1 goutte d’huile essentielle avec huile végétale (huile d’amande douce par exemple) dans la paume de la main
  • Enfant : 2 gouttes d’huile essentielle diluée dans une huile végétale dans le creux de la main
  • Adulte : de 3 à 4 gouttes d’huile essentielle mêlées à une huile végétale dans le creux de la main

En application locale

Qualités : douleur, crampe, tension, bleu, brûlure, cellulite…

Dosage:

  • Bébé: diluez 1 % d’huile essentielle dans de l’huile végétale (huile de noisette par exemple)
  • Enfant: 3 % d’huile essentielle diluée dans une huile végétale
  • Adulte : 5 à 10 % d’huile essentielle mêlée à une huile végétale

En massage, sur une partie de la peau plus importante

Qualité: Enlever les tensions

Dosage:

  • Bébé: diluez 1 % d’huile essentielle dans de l’huile végétale
  • Enfant: 3 % d’huile essentielle mêlée à une huile végétale
  • Adulte: 3 à 5 % d’huiles essentielles mélangées dans une huile végétale

Dans la baignoire :

L’huile essentielle ne se dissout pas et doit être mêlée à une base neutre (huile végétale, savon liquide, shampoing, etc…)

Action : relaxant (Lavande), décongestionnant (Eucalyptus).

Dosage: Les dosages sont montrés en exemple à titre indicatif mais il faut rester très soucieux quant à la proportion d’huile essentielle par rapport à la quantité d’eau dans le bain.

  • Bébé: 1 à 2 gouttes d’huile essentielle diluée dans une base neutre, dans une baignoire pour bébé
  • Enfant : Diluez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle à une base neutre. Attention cependant: l’huile végétale rend la baignoire glissante
  • Adulte: Mêlez 5 à 10 gouttes d’huile essentielle à une base neutre

En cosmétique :

Vertus: régénérantes, cicatrisantes, antirides, hydratantes, etc…

Dosage:

  • Enfant: Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle (1 %) à une crème ou à une huile
  • Adulte: Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle (1 à 2 %) à une crème ou à une huile

Pour les cheveux :

Vertus : anti-grasse, anti-pelliculaire

  • Dosage : 3 à 5 gouttes mêlée à du shampoing
  • Action plus ciblée : éloigner les poux par exemple
  • Dosage à sec : quelques gouttes directement sur les zones ciblés du cuir chevelu

En olfaction

Pour une utilisation thérapeutique ciblée et personnelle : placez-vous au-dessus du flacon d’huile essentielle et faites 5 respirations lentes (inspirez 5 temps en mettant son nez au-dessus du flacon, et expirez en l’écartant un peu)

En inhalation

Mettez votre visage au-dessus d’un inhalateur détenant 2 à 4 gouttes d’huiles essentielles respiratoires diluées dans de l’eau chaude. Si vous ne possédez pas d’inhalateur, vous pouvez le remplacer par un bol d’eau chaude tout en recouvrant votre tête d’un linge. Détail impératif : Ne chauffez pas l’eau avec les huiles essentielles mais intégrez-les à l’eau au dernier moment.

En diffusion

Afin de respecter les propriétés aromatiques, il ne faut pas chauffer une huile essentielle. Il est recommandé d’éviter les diffuseurs qui chauffent les huiles essentielles. Plusieurs diffuseur d’huiles essentielles sont en ce moment disponibles sur le marché. Cependant, on trouve deux principales méthodes de  diffusion :

  1. Les diffuseurs d’huiles essentielles dans lesquels les huiles essentielles, déposées dans une coupelle d’eau, sont émises sous la forme d’une brume. Ces diffuseurs utilisent le principe de micro-pulvérisation à froid. Leur diffusion se fait sur un temps allongé (de 1h à 1h30 en général, certains diffuseurs envoient même jusqu’à 7 heures). Le nombre de gouttes d’huiles essentielles à intégrer au diffuseur dépend de son type, de sa qualité et de la surface globale de la pièce. La diffusion a pour principale qualité d’offrir une atmosphère olfactive agréable, déstressante ou énergisante.
  2. Les diffuseurs d’huiles essentielles par verrerie : les huiles essentielles sont diffusées sans eau durant 5 à 10 minutes toutes les heures. Les principes aromatiques sont alors délivrés pour diffuser leurs vertus thérapeutiques, que cela soit pour assainir une pièce (par exemple avec la bergamote), pour aider à la respiration (par exemple avec le Ravintsara) ou pour instaurer une ambiance apaisante (pour exemple la Lavande). La quantité d’huile essentielle à verser dans le diffuseur dépend de la surface de la pièce, du type et de la qualité des diffuseurs.